Marathon en 4h : quelle allure adopter pour y parvenir ?
Courir un marathon en moins de 4 heures est un objectif ambitieux qui attire de nombreux coureurs, amateurs ou expérimentés. À cette vitesse, les 42,195 kilomètres ne sont pas seulement un défi d’endurance, mais aussi un véritable test de stratégie et de préparation mentale. La […]
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