La confiance en soi n’est ni une qualité innée ni un atout ! Certaines personnes affichent une confiance excessive, qui pourrait les empêcher de penser à cette question, par contre d’autres souffrent d’un manque de confiance en eux.
Un excès ou un manque de confiance peut être géré en bénéficiant d’un accompagnement fourni par un coach personnel. En effet, le coaching peut aider les individus à l’acquisition de cette confiance.
Grâce à un suivi assuré à court terme par un coach de vie (entre 10 et 15 séances) il est possible d’augmenter la confiance en soi.
Les particuliers tout comme les professionnels peuvent avoir du mal à s’exprimer devant un grand public alors qu’il est habituellement à l’aise que ce soit dans son entourage personnel ou dans sa société. Une étudiante brillante peut rencontrer des difficultés à restituer un examen à l’oral… les situations qui nécessitent l’intervention d’un coach personnel sont multiples. Nous vous expliquons tout dans cet article !
La confiance en soi se cache dans vos ressources
Lors de la première consultation, le coach personnel aura pour tâche de vous éclaircir une idée reçue, mais qui n’est pas correcte. Personne ne manque totalement de confiance en lui. Ce déficit est uniquement perceptible dans certains domaines (les relations de couple, de la famille, les relations professionnelles, etc). En effet, il y toujours forcément un cadre dans lequel vous affichez une plus grande confiance en vous. Le fait de comprendre cela vous permettra d’avancer et d’évaluer si vous êtes confiant dans un secteur où vous pouvez jeter des ponts vers les autres.
Comment le coaching peut vous aider à augmenter la confiance en soi ?
Un coach de vie n’est pas un magicien ! Il offre aux personnes souffrant d’un manque de confiance en soi, un accompagnement personnalisé. Afin de les aider à surmonter leur difficulté, il fera le recours à sa boite à outils et proposera à ses patients des conseils à appliquer :
Communiquer par le jeu avec son corps
Au-delà de s’exprimer, vous devrez également communiquer par la parole et en utilisant au même temps votre corps. Un coach personnel peut vous aider à acquérir plus de sang-froid en travaillant sur vos talents, vos propres zones de confort et ce au profit de la confiance en vous-même. Cette phase est aussi importante, car il n’est pas toujours évident d’avoir conscience de vos qualités, de vos talents et de vos ressources.
Identifier ses besoins et ses limites
Apprendre à identifier vos besoins et vos propres limites, vous aidera à nourrir votre confiance en vous. Epargner des réserves en énergie, cela peut vous parait anodin, mais permet pourtant d’entretenir les liens et d’avoir plus d’assurance.
Transformer votre nervosité en action positive, vous servira à relever des défis et à accomplir certaines tâches. Fêtez vos réussites, même si elles sont petites, car cela vous aidera à augmenter la confiance en soi. Habituez-vous à accepter vos zones sombres, car vos imperfections font de vous des êtres uniques.
Quel apport d’un coach personnel ?
Un coach personnel peut vous apporter le meilleur équilibre de vie et vous aider à augmenter la confiance en soi. En effet, beaucoup de coach spécialistes dans le coaching de vis le disent : l’acquisition et l’amélioration de la confiance peuvent se faire sans aide, mais cela dans certains cas.
Dans le cadre d’un manque ou d’excès de confiance en soi, le coaching de vie permet d’accélérer la progression et les possibilités d’ouvertures. Cela nécessite des séances d’entraînement de suivi, de répétition, de motivation et du recadrage : ce sont les bases d’un accompagnement fourni par un coach personnel pour améliorer la confiance en soi !
Découvrez par la suite : 6 conseils de bien-être pour réussir au quotidien
